提到睡觉手麻是怎么了_睡觉手麻怎么办大家在熟悉不过了，那你是否知道睡觉手麻是怎么了_睡觉手麻怎么办吗？快和小编一起去了解一下吧！

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1.睡觉手麻是怎么了？1.枕头的问题，枕头的高度也会带来不同的问题。枕头太高也会造成血液循环不畅，造成手脚麻木。

2.睡姿，有时候不正确的睡姿会带来一些问题，手麻就是其中之一。如果睡觉时将手压在身下或枕在头下，会导致血液不流通，导致双手麻木。

3.枕头的问题也有影响。枕头太高或太低都会造成身体的某种不平衡，导致全身血液循环不畅。

4.有的时候，有些神经颈椎病会引起手麻，这是很常见的问题。希望你能多关注一下。

5.高血脂：长期高血脂容易导致血管壁硬化。此外，高血脂、血液黏稠、血流缓慢、细胞获得的氧气养分减少，都可能导致半夜睡觉时手脚麻木。

2.手麻睡觉怎么办：1。手麻是正常的。因为大部分血虚，所以可以加强手部动作，握拳、捏指、放松，家人可以帮忙按摩手部穴位，达到舒筋活血的目的。每天服用1-2次，有效缓解血流不畅导致的手麻。

2.睡觉时也不用担心偶尔手麻。一般是因为压在手臂上，血液不畅。在这种情况下，你只需要改变睡姿。

3.如果是颈椎病引起的手麻，建议去医院检查。如果不能及时赶到医院，可以试试这种方法：一人托住患者的侧头，另一人托住患者的侧上肢，呈90度拉伸，两人向相反方向拉伸。如果有放射痛和麻木的人，可以初步确认为颈椎病。因为手麻木的颈椎病患者通常需要多做运动，长时间走动，活动下肢。颈椎最怕冷。所以，你需要保暖，保护好脖子和后背。

4.手肘弯曲，肘尖在手腕方向三寸四横指。肌肉凸起的地方，按到穴位就有酸痛感。治疗肩颈部引起的上肢对手指麻木症状，先按手三里，再按摩至手腕。

3.手麻吃什么食物好：1。低热量饮食：饮食提供的总热量都是为了维持正常体重。

2、低胆固醇、低动物脂肪饮食：过量食用含胆固醇、动物脂肪的食物，容易升高血清胆固醇和甘油三酯，促进动脉粥样硬化。尽量吃植物油、大豆、豆制品。植物油不宜吃得太多。植物油过多还会使人肥胖，促进动脉粥样硬化的形成。

3.低盐饮食：过量摄入钠有阻止水被肾脏过滤掉的作用，从而增加循环血量，使血压升高，增加心脏负担。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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